Архив рубрики ‘Красота и здоровье’ Category

Как стать вегетарианцем

Воскресенье, ноября 23, 2014

Переход на вегетарианскую диету

переход на вегетарианскую диетуНад вопросом как стать вегетарианцем размышляют все большее количество людей. Для перехода на вегетарианскую диету приводятся основные причины: этические – забота об охране окружающей среды, религиозные – запрещается употреблять в пищу мясо теплокровных животных, рыбу и продукты животного происхождения, медицинские – по состоянию здоровья врачи рекомендуют отказаться от определенной группы продуктов и экономические – финансовое положение многих слоев населения не позволяет покупать дорогостоящее мясо. При всех причинах перехода на вегетарианскую диету необходимо составить полноценный рацион питания, с учетом необходимых аминокислот, белков, жиров и витаминов для слаженной работы организма человека. (more…)

Сыроедение польза и вред

Воскресенье, ноября 23, 2014

Что такое сыроедение

сыроедениеСыроедение - это такой рацион питания, продуктами, которые не проходили термическую обработку. Сыроедение появилось как самостоятельное направление в Швейцарии, в конце XIX века. Основатель учения врач-натуропат Макс Бирхер-Беннер, и сегодня его последователи миллионы людей. В рационе сыроедов, отсутствует пища, которая прошла тепловую обработку. В питании нет ни чего вареного, копченого, печеного, жареного. По мнению людей придерживающихся питанию – сыроедением, человек представляет собой живой организм, которому нужно питаться только живыми продуктами. (more…)

Фрукторианство

Воскресенье, ноября 23, 2014

Что такое фрукторианство

фрукторианствоНашу сегодняшнюю статью про фрукторианство, начнем пожалуй с того, что такое фрукторианство - это один из видов сыроедения, которая понимает под собой употребление в пищу зелени и фруктов, которая исключает употребление орехов, злаков и всех видов овощей. Но почему этот вид сыроедения подразумевает под собой лишь фрукты? Начнем по порядку. Почему фрукторианцы против бобовых и злаков? Все дело в том что, они не считают злаки как видовую пищу для человека, считая их пищей, пригодной лишь для птиц. Как-то в одном журнале мне посчастливилось прочитать статью, в которой я нашел понятное объяснение этого вопроса. Коротко, там было написано о том, что у птиц, имеется мускульный желудок, который специально предназначен для того чтобы переваривать твердую пищу (злаки). (more…)

Источник белка для вегетарианцев

Воскресенье, ноября 23, 2014

Виды вегетарианства

виды вегетарианстваСуществует несколько направлений в вегетарианстве, это веганство, лакто-вегетарианство, ово-вегетарианство, ово-лакто-вегетарианство. Все направления исключают добавления в пищу мяса, рыбы и морепродуктов. Самые жесткие требования в питании в направлении веганство, где при употреблении разрешается только растительная еда. В ово-вегетарианстве, кроме растительной пищи употребляют яйца без зародышей и мед. В лакто-вегетарианстве яйца заменяет молочная продукция, в которой при изготовлении не применяют желатин и сыгуч. (more…)

Источник железа для вегетарианцев

Воскресенье, ноября 23, 2014

Где берут железо вегетарианцы

источник железа для вегетарианцевВ данной статье мы разберем вопрос, который интересует многих вегетарианцев, а именно о источнике железа для вегетарианца. Очень часто от людей, которые предпочитают мясо в своем рационе, мы слышим аргумент о железе, откуда будете его брать для своего организма? И действительно, ведь железо один из важнейших элементов в организме человека. Все дело в том, что оно необходимо для производства крови, которая в свою очередь нужна для транспортировки кислорода по всему организму, к каждому органу и части тела человека. Как показали исследования, у 80 процентов населения во всем мире, организм страдает от дефицита железа, из них у 30 процентов страдает анемией, из-за дефицита железа. (more…)

Массаж, история его возникновения и разновидность

Воскресенье, ноября 23, 2014

Массажист лучший массажерМассаж, история его возникновения уходит корнями в глубокую древность. Судя по историческим документам, массажем пользовались в Древнем Египте, Китае, Индии и Греции. Конечно, из глубины веков до нас дошли не все методы, которыми воздействовали на организм человека. Но, большинство и из разновидностей массажа применяется и сегодня.  Для какой цели применяли массаж? Специалисты преследуют, по крайней мере, четыре цели. Во-первых, это эффективный метод восстановления организма. Во-вторых, как средство лечения. В-третьих, эффективный метод профилактики заболеваний. И, наконец, четвертое, предупреждение многих разрушающих организм процессов. (more…)

Лактовегетарианство

Воскресенье, ноября 23, 2014

Что такое лактовегетарианство

лактовегетарианствоВ вегетарианстве существует несколько направлений. Один из них лактовегетарианство. Что это – здоровый образ жизни или вегетарианская диета. В мире ежедневно увеличивается количество людей, которые по тем или иным причинам переходят на такой вид питания. Мнение врачей о вегетарианстве неоднозначное, но многие специалисты придерживаются теории, что некоторые направления в вегетарианстве не представляют угрозы для организма и способны улучшить здоровье человека. Строгих противопоказаний для лактовегетарианства нет, но есть исключения, при непереносимости молочных продуктов и железодефицитная анемия. (more…)

Радикальное вегетарианство и национальная безопасность страны

Воскресенье, ноября 23, 2014

Понятие вегетарианство

радикальное вегетарианствоТочка зрения… Трудно себе представить, сколько копий сломано в грандиозном противостоянии приверженцев обычного, нормального человеческого, всеядного питания и последователей вегетарианского образа жизни… Вегетарианство, как философия радикальной диеты, как сектантство в научной диетологии вызывает неоднозначную реакцию в профессиональных медицинских кругах. Но в одном все специалисты приходят к единому мнению: “Безусловно, и неоспоримо – ограничивать человеческий организм в белковых продуктах питания ни в коем случае нельзя, так как белок в этом организме служит строительным материалом для нормального его функционирования на клеточном уровне”. (more…)

Спортсмены-вегетарианцы

Воскресенье, ноября 23, 2014

Бывают ли спортсмены-вегетарианцы

спортсмены-вегетарианцыВыходит, да. Распрощаться с мясом в состоянии даже бодибилдеры, которые, казалось бы, не могут без него никак. Ведь протеин с животным происхождением успешно заменяем на растительный протеин. Со слов Дэвида Фейрклота (исследователя спортивной диетологии), растительный протеин вернее усваивается, а его излишек не вызывает старение. А еще, спортсмены-вегетарианцы намного быстрее регенерируют силы, и кровеносная система получше переносит экстремальные нагрузки. Гарантия спортивных достижений для вегетарианца – уравновешенное питание. Ежедневная норма протеинов для спортсмена – 45 г. для женщин и 55,5 г. для мужчин. (more…)

Пескетарианство

Воскресенье, ноября 23, 2014

Что такое пескетарианство

пескетарианствоПескетарианство – рыбное вегетарианство (или вегоника), представляет собой образ жизни, который строится на гуманном отношении к природе и человеку. Многие придерживаются мнения, что наша планета это живой единый организм, поэтому нужно рационально и этично относиться к экологии и употребление морепродуктов и рыбы способствует на биологическом уровне обмену информацией между сушей и водой. Слово пескетарианство состоит из двух производных, pesce - итальянского происхождения, что означает в переводе рыба, и vegetarian – в переводе с английского языка означает овощеедение. (more…)



Место сдается


Page 3 of 4«1234»